Clap Clap Clap
Recreos cognitivos en el aula: pausas activas para reconectar el cerebro y calmar la mente Por Isabel Hernández En el ritmo vertiginoso de un salón de clases —ya sea con estudiantes jóvenes o en espacios de formación avanzada—, llega un punto en el que la atención decae, la información deja de procesarse con eficacia y el ruido mental se acumula. Para los docentes que buscamos herramientas basadas en cómo funciona realmente el sistema nervioso, sabemos que forzar la concentración durante horas es contraproducente. Es aquí donde entran en juego los recreos cognitivos o mentales . Un recreo cognitivo no es simplemente "perder el tiempo" o desconectarse viendo la pared; es una intervención deliberada y breve que utiliza la neurobiología para cambiar el estado de activación del cerebro ( arousal ), liberar la tensión de la red neuronal por defecto y devolverle al estudiante la capacidad de enfocar la atención ejecutiva. ¿Por qué funcionan las pausas basadas en el ritmo y las ma...